Telesná kompozícia je pojem, ktorý sa stále viac a viac dostáva do popredia v oblasti zdravia a fitness. Na rozdiel od jednoduchého sledovania telesnej hmotnosti, analýza telesnej kompozície poskytuje podrobnejší obraz o stave nášho tela. Prečo je teda dôležité venovať pozornosť telesnej kompozícii a čo všetko nám môže prezradiť?
DIABETOLOGICKÁ AMBULANCIA
Programy zdravotných poisťovní pre diabetikov
V našej lekárskej ambulancii si zakladáme na tom, aby naši pacienti mali prístup ku kvalitným a spoľahlivým informáciám.
Chceme, aby ste sa mohli spoľahnúť na aktuálne a vedecky overené poznatky týkajúce sa vášho zdravia. Preto sme na našej webovej stránke pripravili špeciálne tlačidlá, ktoré vás jednoducho navedú k dôležitým a relevantným informáciám o cukrovke od zdravotných poisťovní, s ktorými spolupracujeme.
Najnovšie články
Prečítajte si ako prví, čo je nové
Najčastejšie otázky a odpovede o cukrovke (diabetese)
1. Čo je cukrovka (diabetes)?
Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje vysokou hladinou cukru (glukózy) v krvi. Existujú dva hlavné typy cukrovky: diabetes typu 1, kde telo nevyrába inzulín, a diabetes typu 2, kde telo nedokáže účinne využiť inzulín, ktorý vyrába.
2. Aké sú príznaky cukrovky?
Medzi príznaky patrí nadmerný smäd, časté močenie, extrémna únava, rozmazané videnie, pomalé hojenie rán a nevysvetliteľný úbytok hmotnosti. Pri type 1 sú príznaky zvyčajne rýchlejšie a závažnejšie.
3. Ako sa diagnostikuje cukrovka?
Diagnóza sa vykonáva prostredníctvom krvného testu, ktorý meria hladinu glukózy v krvi. Najčastejšie testy zahŕňajú náhodný glukózový test, test na glukózovú toleranciu a test na glykovaný hemoglobín.
4. Aké sú hlavné rizikové faktory pre diabetes typu 2?
Rizikové faktory zahŕňajú nadváhu, sedavý spôsob života, vysoký krvný tlak, nezdravú stravu, vek nad 45 rokov, genetickú predispozíciu a určité etnické skupiny (napr. afroameričania, hispánci, indiáni).
5. Ako môžem predísť cukrovke typu 2?
Prevencia zahŕňa udržanie zdravej hmotnosti, pravidelnú fyzickú aktivitu, zdravú stravu bohatú na vlákninu a nízky obsah cukrov a tukov, nefajčenie a pravidelné kontroly u lekára.
6. Môže sa cukrovka vyliečiť?
Cukrovka zatiaľ nemá liek, ale je možné ju manažovať prostredníctvom zdravého životného štýlu, stravy, fyzickej aktivity a liekov. U niektorých ľudí s diabetes typu 2 môže dôjsť k remisií, kde hladina glukózy v krvi zostáva v normálnom rozmedzí bez potreby liekov.
7. Aké komplikácie môžu vzniknúť pri neliečenej cukrovke?
Neliečená cukrovka môže viesť k závažným komplikáciám, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, poškodenie nervov (neuropatia), poškodenie obličiek (nefropatia), poškodenie očí (retinopatia), problémy s nohami, infekcie a v závažných prípadoch k amputáciám.
8. Aký je rozdiel medzi inzulínom a tabletkami na cukrovku?
Inzulín je hormón, ktorý sa podáva injekčne a pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi. Perorálne lieky (tabletky), ako metformín, znižujú hladinu glukózy v krvi buď tým, že zvyšujú citlivosť na inzulín alebo znižujú tvorbu glukózy v pečeni.
9. Ako môže strava ovplyvniť cukrovku?
Strava má zásadný vplyv na manažment cukrovky. Je dôležité vyhnúť sa vysokému obsahu cukrov a tukov, konzumovať vyvážené jedlá s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a zdravých tukov. Pravidelné a malé porcie jedla môžu pomôcť udržať stabilnú hladinu glukózy v krvi.
10. Ako cvičenie pomáha pri cukrovke?
Pravidelné cvičenie pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín, znižovať hladinu glukózy v krvi, kontrolovať hmotnosť a zlepšovať celkové zdravie. Odporúča sa aspoň 150 minút stredne intenzívneho cvičenia týždenne, ako je chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli.